增强免疫力的食物是什么

Question

最近我因为工作忙，老是感冒生病，可能是免疫力下降了，请问增强免疫力的食物有哪些？

Answer 1

可以增强人体的免疫力的食物很多，如白蘑菇，白蘑菇中含有丰富的硒元素、B族维生素，可以提高免疫力，能够抗病毒、抗肿瘤。另外牡蛎中所含有的锌元素可以抗病毒，还可以促进伤口的愈合。卷心菜中所含有的谷胱甘肽可以增强免疫功能。杏仁可以促进人体免疫系统的抗压能力。