什么是拉梅兹呼吸法拉梅兹呼吸法有用吗

Question

生孩子的时候，用人说用拉姆兹呼吸法很好，什么是拉姆兹呼吸法，有什么用处呢？

Answer 1

拉梅兹呼吸法是由拉梅兹整理出来的并将这种方法用于生产的一种呼吸法。但并不是拉梅兹发明的。拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

Answer 2

拉梅兹呼吸法是拉梅兹根据各种资料整理出来用于妇女分娩的一种呼吸法。通常被称为拉梅兹呼吸法。这个方法可以缓解阵痛所带来的疼痛感，并掌握正确的用力方法，以缩短生产的产程。简易版的做法：关键是学会腹式呼吸，吸气的时候肚子鼓起，呼气的时候肚子收紧，要慢慢练习掌握。胸部呼吸法，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸，子宫颈开7公分以前要用嘻嘻轻浅呼吸法。