怀孕4个月吃什么好

Question

我现在处于怀孕4个月的时期，我现在吃些什么好呢？

Answer 1

怀孕之后每个孕妇的饮食偏向是不一样的，但是不管怎么样都不能偏食，饮食上在主粮选择上注意不要过于精细。除了普通的大米、面以外，还要搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。粗粮含有丰富的营养素，可加强肠壁蠕动，缓解便秘。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妈妈排便。

Answer 2

怀孕其实没有特殊的规定，只要不吃哪些对身体有害的就行，现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质；食量的碳水化合物；低脂食物；多种维生素和微量元素；富含钙和铁的食物以及食量的水。