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孕期便秘最有效方法

女，26岁 2019-03-31 16:39

病情描述:

我在孕期便秘了，很难受，请问医生在孕期治疗便秘最有效方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2019-03-31 17:00

需要在主食中增加适当的粗粮，增加粗粮不但在增加口感的同时让饱腹感增强，使便量更加充足，粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。喝水不止要多，还要快！临时解决便秘的正确喝水方法是高度喝水，一次将不低于500毫升的水一次快速喝完，能讯速提高肠道蠕动速度，身体压力减轻，便意快速降临！

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