越吃越瘦的10种杂粮是什么

Question

最近不知道什么情况，整个人胖了特别多，听说有杂粮可以越吃越瘦，什么可以？

Answer 1

薏仁对于较胖的人群来说是很有效的一类杂粮，建议患者多吃。苡仁：又名薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用，总之吃苡仁好处多多。