中年人如何应对失眠问题？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

中年人如何应对失眠问题？

男，50岁 2019-03-27 20:15

病情描述:

晚上睡觉，却总是睡不着，翻来覆去的很烦躁，有办法改善下吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2019-03-27 21:07

1、放松心情，诱导睡眠。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

相关问题

相关文章

偏头痛的流行特点

发病率是指在一定时期内特定人群某种疾病新发病例的比率。在美国，偏头痛年发病率为11%。18%的妇女和6%的男性在前一年至少有一次偏头痛发作。最近的一项评估丹麦人(25-64岁)偏头痛发病率的研究表明，年平均发病率为8.0/1000(人)，年轻女性最高，为20.0/1000(人)。

2018-06-05 65099次浏览

局灶性脑干胶质瘤临床表现

在诊断的时候，大部分病人有很长时间的轻微的症状和体征，有的时间竟长达14年。症状和体征通常反应了肿瘤的位置，相关的脑积水和病人的年龄。大部分病人可能会产生颈部发硬或者不适。更有甚者，病人表现为斜颈。

2018-06-19 58546次浏览

胶质肉瘤是什么病

胶质肉瘤是一种罕见的原发性恶性脑肿瘤，占所有恶性胶质瘤的4%。

2018-06-21 52815次浏览

少枝胶质细胞肿瘤是什么

少枝胶质细胞肿瘤和其它胶质细胞肿瘤相比，具有明显的特殊性。许多此类肿瘤包含特征性的1号染色体短臂(1p)和19号染色体长臂(19q)的同时缺失，含有这种染色体共同缺失的肿瘤，对化疗显著敏感，无论给以何种治疗，均有更长的生存期。

2018-06-21 59986次浏览

下肢的感觉，肌力，神经异常要注意和哪些疾病相鉴别诊断

下肢的感觉，肌力，神经异常确诊主要依靠MRI诊断技术，具有非常好的诊断效果。此病要注意和腿前内侧出现感觉异常、小腿内侧感觉丧失等疾病相鉴别诊断。

2018-08-17 57874次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：异装症、惊恐症、旅途精神病

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：厌食症、性兴奋障碍、空巢综合症

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：肾性脑病、面瘫、朊蛋白病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态