治疗失眠的关键是什么？

Question

我患上了失眠症，目前正在积极治疗之中，治疗失眠的关键是什么？

Answer 1

治疗失眠的关键是配合治疗，拥有良好的睡眠质量。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。

Answer 2

失眠的治疗最重要的是寻找失眠的原因。对因治疗是解除失眠的关键。在积极对因治疗的同时，可以对症治疗。也就是服用一些对睡眠有帮助的药物或者采用认知行为治疗。