贫血应该吃什么补血

Question

我经常感到头晕，饿了的时候就难受，检查发现是贫血，贫血的人吃什么会比较补血呢？

Answer 1

治疗贫血最好的方法其实是食补，也就是说，在日常的饮食中补铁、补血，效果稳定，即使不贫血的人，也应该注意平时吃东西的时候要营养全面。花生红枣养血汤、红糖小米粥都是不错的补血的食物，由枸杞、红枣、红皮花生、红糖、红豆制成的五红汤也是补血非常好的食疗菜谱。

Answer 2

贫血的人一般都是缺铁的，所以应该注意补充铁质。可以通过口服补铁的药物来补充铁，同时应该在饮食上注意一下，多吃动物的肝脏、牛羊肉、蛋黄，还要注意多吃一些水果，补充维生素，能够让体内的铁更好的吸收。另外，贫血的人还应该注意补充叶酸，对于身体恢复是很有帮助的。