滋阴补肾的食物有那些

Question

我老公肾有点虚，我心里面也着急，一般滋阴补肾的食物都有那些呢？

Answer 1

许多人都有肾虚的情况，所以我们可以选择这些滋阴补肾的食物。比如1、黑米：含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效；2、枸杞：既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效；3、胡桃仁：既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品。

Answer 2

滋阴补肾的食物还是比较多的，而且在生活中也比较常见。比如1，栗子：常见为板栗，属于坚果类食物，具有补肾健脾，养胃强筋，活血止血的功效；4、山药：具有补肾，养胃健脾，生津益肺，涩精等食疗功效；3、黑豆：豆类蛋白质含量很高，质量也好，是最好的植物蛋白。此外，大豆异黄酮有植物雌激素之称，也具有滋阴补肾的功效。