吃香蕉能够消除身体疲劳吗？

Question

心理压力大，加上公司的活又比较忙，所以老是感觉身体特别累，吃香蕉能够消除身体疲劳吗？

Answer 1

香蕉是一种老幼都很喜欢的水果。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

Answer 2

常年在电脑前久坐的白领是容易感到身体疲劳的，所以在平常的时候，不妨多吃一些香蕉，多吃香蕉，不但能够有很好的保健功能，还有促进睡眠的好处，钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。