枸杞子嚼食的吃法正确吗？

Question

闲着没事的时候，我喜欢抓一把枸杞子直接嚼食，枸杞子嚼食的吃法正确吗？

Answer 1

枸杞子嚼食的吃法是正确的。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。