怎么吃辣椒不会出现便秘？

Question

我喜欢吃辣椒，但是每次吃完辣椒后很容易会有便秘现象，怎么吃辣椒不会出现便秘？

Answer 1

有便秘疾病的人最好是尽量不要吃辣椒，否则会导致便秘现象加重，如果有便秘的人在日常吃辣椒，可以适当的吃一些粗粮来帮助缓解，其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。