怀孕一个月吃什么好

Question

我刚刚查出来怀孕，才一个月左右，那么我现在吃什么比较好？

Answer 1

怀孕是一个比较特殊的阶段，那么这个阶段的饮食要格外注意，怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很好，营养供给均衡，也没有节食经历，那么在本月的营养供给和饮食选择问题上，可不必太费心思。怀孕初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同，注意蛋白质、钙质、铁质和维生素包括叶酸的补充摄入。

Answer 2

怀孕第一个月属于我们说的怀孕的初期，这个时候的注意事项是比较多的，尤其是饮食上，怀孕一个月胚胎还很小，需要不要营养也很少，不需要吃太多营养品，而且这时还会害喜，反应很强烈的还会吐，所以吃什么也没关系的，随自己就行，想吃什么就吃什么，不用刻意去吃，还和平时一样吃饭就可以了。