孕期吃猕猴桃的好处

Question

我是一个准妈妈，我最近很喜欢吃猕猴桃，我想知道孕期吃猕猴桃有哪些好处？

Answer 1

孕妇可以吃的，但是不要一次性吃太多。猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13％左右，含酸量2％左右，非常适合孕妇食用

Answer 2

孕妇当然可以吃猕猴桃。猕猴桃营养价值和药用价值很高，富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍。