产妇如何坐月子

Question

老婆马上就要生产了，想了解一下产妇该如何坐月子？

Answer 1

产后恢复俗称坐月子。坐月子需要注意以下几点：1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。2、尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。3、特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

Answer 2

坐月子是非常重要的，特别是产妇的饮食尤其重要，产妇的饮食如下：1、猪肝适合在早上、中午食用2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症5、红萝卜含丰富的维他命A、、C，是产妇的最佳菜肴6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。