女人吃什么对皮肤好

Question

我皮肤有点差，黯淡无光，想改善皮肤状态，想问下女人吃什么对皮肤好？

Answer 1

女性想要皮肤好，要做到内调外养，平时注意不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食上可以多吃些这些食物：1、樱桃。樱桃的营养价值也是非常高的，其中含有大量地铁质，非常适合女性食用，能够很好的调养身体、补足气血。2、桔子。桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。3、火龙果。火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效。

Answer 2

女性要饮食作息规律，才能保证皮肤状态好，平时可以吃些美颜焕肤的食物。比如：1、蜂蜜。蜂蜜中不仅仅含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有丰富的微量元素和维生素，蜂蜜不仅仅可以起到非常好的润肠通便的效果，还可以润肺止咳、排毒养颜效果，可以让肌肤看起来更加滋润、有弹性。2、柠檬。很多人都喜欢用柠檬切成片来泡水喝，可以起到非常不错的通常润便和使得肌肤变得水嫩美白的作用，柠檬既可以泡水喝，也可以切成片敷在脸上，都可以起到美白肌肤的效果。3、牛奶。牛奶中含有丰富的营养成分，还可以起到美容养颜的效果，经常喝牛奶可以起到延缓衰老的作用，还可以消除皮肤上面的小细纹，增强皮肤的弹性。