增强免疫力吃什么好

Question

最近我的免疫力不是很好，那么我想增强免疫力该吃些什么呢？

Answer 1

补充免疫力的食物有很多，但是这些食物也不可能一下子起作用，建议你吃些海鲜牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。吃些蘑菇香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。