缓解痛经的按摩方法

Question

这两天肚子因为痛经肚子疼的厉害，整个人特别不舒服，朋友说痛经可以按摩，怎么做才好？

Answer 1

如果痛经比较严重，平时可以学着按摩。按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

Answer 2

痛经时可以选择按摩来缓解，比如太冲穴、三阴穴等。1．太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。2．三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。3．血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。