仰泳对身体有哪些好处？

Question

个人比较喜欢游泳，不过因为学的杂，所以各种泳姿都会一点，不过最近沉迷仰泳，仰泳对身体有什么好处吗？

Answer 1

仰泳对身体有很多的好处。减肥瘦身，仰泳时水会迅速带走人体的热量，这对于促进新陈代谢，减肥降脂有良好的作用;除此以外，仰泳一小时消耗热量在热量消耗排行榜中名列榜首，是一种消耗热量最快的运动。锻炼肌肉，仰泳又称背泳，在游仰泳的过程中，背阔肌用力会比较大，经常进行仰泳运动的话，可以很好的锻炼到背阔肌，另外还可以锻炼到三角肌、手臂肌肉以及腿部肌肉等，起到很好的锻炼肌肉的效果。

Answer 2

仰泳可以更好的减脂，而且能够更精确地调集背部肌肉而不是肱二头肌。而这一动作中，最获益的部位是乳房。肩胛骨方位的肌肉操练得越多，乳房概括才会越美。