月经不调吃什么

Question

我例假不正常，痛经，量有时多有时少，医生说属于月经不调，我该吃些什么？

Answer 1

月经不调的患者可以吃一些含有维生素E的食物，维生素E是可以促进卵巢中的激素分泌的，所以对缓解月经不调是起到了一个良好的效果，在月经期间也是可以食用维生素E的，因为在月经期间，身体内的血液流量加快，服用维生素E的话，可以帮助身体排出毒素，并且也可以改善皮肤干燥的作用。

Answer 2

生活中月经不调的患者可以食用低脂肪的素食，在月经期间，饮食应以清淡并且易消化的新鲜蔬菜和水果为主，因为这些食物含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸起到了调节卵巢内激素分泌量的作用，也就对于月经不调的症状起到了缓解的作用，可以吃大豆，大豆里面是含有植物性的雌激素的，可以抑制住月经不调，并且效果是非常不错的。