脖子疼怎么缓解

Question

最近工作繁忙导致脖子疼，有什么办法可以缓解？

Answer 1

有时候同一个姿势坐久了，脖子就会疼痛，最好定个小闹钟每隔一段时间就站起来舒展一下身体，摇摇头头，到处行走一下，脖子酸疼就会得到舒缓。站起来的时候对脖子部位和肩膀附近的肌肉都进行按摩，手部往后翻转多次也能减轻肩部到脖子肌肉的痛楚。建议每隔40分钟就活动一下减轻脖子负担。