骨质疏松应该补什么

Question

我有骨质疏松症，想问一下骨质疏松是缺少什么，该补什么？

Answer 1

患有骨质疏松的病人一般都是缺钙的，所以最重要的就是补钙。补钙可以食补与药补相结合，食补主要多吃含钙量高的牛奶、虾皮、奶酪、鸡蛋、木耳、海带、黑豆等食物。药补可以服用钙片，补钙的同时可以多晒太阳，促进钙质的吸收，平时需要适度的活动，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料。