喝多少水会水中毒

Question

我平常饮水量比较大，几乎一会儿就500ml，同事都对我的水量感到害怕，和我提起喝水是会引起水中毒的，我想咨询下，喝水真的会中毒吗？一般喝多少量的水会导致水中毒呢？

Answer 1

根据医学研究表明，身体饮用过量的水会使吞咽反射机能受到抑制，一旦这种抑制机制被超越了，会产生低钠血症，那么可能会面临水中毒的风险；其实我们应该按照身体的需求及时去喝水才是最正确的，这样满足身体需求喝水会更健康；另外水分摄取量是根据年龄、体型、性别、体重等不同体质和人群等都而有所不同，最重要的是，还要考虑肾脏功能或其它病症。在饮水的同时也要做好排尿的工作。

Answer 2

医学上的水中毒产生的原因其实是，我们人体所摄入的水总量很大超过了应该排出的水量，从而导致水分在体内潴留，引起的血浆渗透压下降和循环血量增多，一般如果出现头晕，嗜睡，等症状后一定要立刻停止水分摄入，并及时排除体内多余水分后，选择去医院进行及时就诊，如果是轻度中毒的话变无大碍，如果医生诊断是重度水中毒就需要积极配合医生治疗；日常生活中，口渴后容易暴饮，这也是发生水中毒的习惯因素之一。所以我们一般要做到少量、多次、不暴饮，分几次喝，就不因“水中毒”而损害健康了。