肚子胀大便拉不出来怎么办

Question

最近可能是生活不规律，大鱼大肉吃多了，肚子胀大便拉不出来，请问怎么办呢？

Answer 1

肚子胀大便拉不出来是便秘症状，可能是肠胃虚弱、肠道蠕动慢，或肠道肿瘤、饮食结构不合理等因素造成，这种情况平常要饮食清淡，少吃多餐、适当多吃粗纤维的食物，例如红薯、山药、燕麦、芹菜等，多喝温热的蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。同时适当增加运动量，也能缓解症状。