有哪些体育活动可以防止头晕？

Question

我之前头晕起来特别难受，我怕以后还会再犯。做点什么运动可以预防？

Answer 1

防止头晕的体育活动有：1、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。2、背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做2～3遍。

Answer 2

可以做一些不是特别激烈的运动。经常练太极拳有助保持愉快平和的心态；而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。