儿童吃什么可以补铁呢?

Question

我家宝宝现在才一岁，那么大的孩子吃什么可以补铁呢?

Answer 1

宝宝缺铁从食补才是最好的，给宝宝准备的美味佳肴要尽可能选择含铁丰富的食物，像动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。但是却缺铁严重的话，还是要适当选择补铁产品，如补铁米粉或者补铁口服液。

Answer 2

对于宝宝来说，因为宝宝的乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合小儿的消化特点，所以宝宝需要补充铁元素。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。