镁元素可以缓解偏头痛发作吗？

Question

有时候休息不好会偏头痛，镁元素可以缓解偏头痛发作吗？

Answer 1

偏头疼的患者是可以多补充镁元素的，这个对于头疼的病症是有特别好的缓解作用的，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。一般含有镁元素的食物有，小米、荞麦面、黄豆、紫菜、冬菇、桂圆、花生等食物。头疼的时候是可以按摩太阳穴位的，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

Answer 2

镁元素。存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现，某些类型的偏头痛，比如有些女性的经期偏头痛，发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。