零脂肪的饮料喝着就健康吗？

Question

我很喜欢喝果乳饮料，AD钙奶那些，但我有点胖，不敢喝太多怕喝多了发胖，每次只喝一小瓶。前几天这个品牌推出了个0脂肪的酸奶饮料，我喝着和非0脂肪的味道一样，那这种的是不是我可放心多喝了呢？

Answer 1

零脂肪的饮料喝着并不健康，零脂肪饮料的营养成分，有的饮料白砂糖含量甚至仅次于水含量。细看这些零脂肪饮料的营养成分表，脂肪一栏确实标注为“0”，不过碳水化合物和能量的标注都不为“0”，其中，每100毫升饮品的碳水化合物含量，普遍不低于15克。含糖量高的食品，就算不含脂肪，但其中的碳水化合物进入人体后，同样有可能转化为脂肪，摄入过多也会引发肥胖、高血脂等。