宝宝吃什么补钙

Question

孩子睡觉总是冒汗，头发都是湿的，担心是缺钙，宝宝吃什么食物补钙？

Answer 1

宝宝补钙的话，可以选择多吃一些豆制品或者是奶类的食物，此外，还可以选择一些比如说芝麻酱、虾皮等等；但是，如果宝宝喝奶会引起腹部的不适，就应该适当的调整饮食，或者通过服用钙片来进行补钙。儿童在生长发育时期需要加强钙的补充，因为补充钙和维生素D能促进儿童骨骼组织的生长发育，建议家长及时带宝宝到医院就诊，在专业医生的指导下，根据医嘱给宝宝补钙。

Answer 2

如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。