胆固醇高的人如何在饮食上降低？

Question

我妈有一些胆固醇高，想在饮食上帮助降低一下，胆固醇高的人如何在饮食上降低？

Answer 1

胆固醇高的人在饮食上要减少胆固醇的摄入，以及降低身体的胆固醇水平，胆固醇含量比较高的食物主要有蛋黄、动物内脏以及黄油、猪脑等等，一定要减少此类食物的摄入，多吃蔬菜水果，食用油的选择上最好用橄榄油等不饱和脂肪酸，另外注意要戒烟戒酒，平时定期去医院复查，密切观察自己的血压和血脂水平。

Answer 2

如果身体上有胆固醇升高的现象，对心脑血管都会造成一定的影响，甚至还会更容易引起中风疾病，胆固醇的升高，与你饮食不健康有直接关系。常吃油腻食物，就能让你胆固醇出现异常。因此，我们在日常饮食中，应该多吃清淡食物，从而降低胆固醇。