喝酸奶可以提高免疫力吗？

Question

我老公经常说我身体不好叫我喝酸奶，喝酸奶可以提高免疫力吗？

Answer 1

喝酸奶可以提高人体免疫力，酸奶含有乳酸菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处，可以提高免疫力，喝酸奶前，不要加热，否则会破坏酸奶中乳酸菌的活性。平时还要注意多休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。