多喝红糖水能够补血吗？

Question

我怀孕之后发生了贫血的症状，婆婆说喝点红糖水能够补血，这是真的吗？

Answer 1

想要考红糖水来补血，效果还是非常微弱的，大部分的贫血属于缺铁性贫血，需要通过补充铁元素来达到补血的作用。然而，红糖的主要成分是糖类，含有的铁元素非常少，而且食欲非血红素铁，能被人体吸收和利用的极低。研究表明，喝红糖补血显然是不科学的，这么低的铁含量不足以满足人体补血的需求。