经期吃什么水果

Question

我平时爱吃水果，经常是晚上用水果来代替饭，经期应该吃些什么水果呢？

Answer 1

女性月经期间吃水果应该有选择性的吃，不要随意吃，否则对身体有害。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食用。但是，凉性水果在月经期间不要多吃。

Answer 2

月经期间吃水果也是有讲究的，在经期的水果是可以吃的，但是要注意量不要太多，要吃那种温性和平性的水果，比如石榴、香蕉、樱桃。凉性和寒性的不要吃，比如西瓜，梨，葡萄，也不要吃冰箱内刚拿出的，不宜吃冰淇淋及其它冷饮，可以多吃些有营养的高蛋白食物和富含纤维的食物。