经期可以吃苹果吗

Question

苹果是一种很有营养的水果，我也特别爱吃，平时吃的也很多，经期能吃苹果吗？

Answer 1

月经经期是可以吃苹果的，苹果具有除烦止渴，健脾安神，补气养血，美容养颜等功效。富含多种维生素、膳食纤维、大量的糖分等营养物质。月经期可以吃苹果，为女性补充维生素和糖分，提高免疫力；苹果果皮和果肉有一定抗氧化作用，可以起到抗肿瘤、增强血管弹性作用；具有促进合成血红蛋白的能力，缓解经期贫血症状；还能养心安神，缓解部分女性经期失眠多梦的症状。

Answer 2

女性在月经期间吃苹果对身体非常有好处。,因为苹果有很好的润肠通便效果，并且含有丰富的维生素c属于粗纤维素饮食，所以在经期的时候有时候容易发生便秘，是可以吃他的，但是如果有腹泻情况，最好不要多吃，尤其不能吃，从冰箱里拿出来的生冷苹果或者是变质的有坏的苹果都是不可以的。吃苹果的时候最好也不要空腹，以免造成胃部疼痛。