为什么每天要补充微量元素呢？

Question

我以为自己只要补充一点维生素就行了，结果朋友说还要补充微量元素，这是为什么啊？

Answer 1

补充微量元素是必须的，因为无机盐和微量元素在体内是不能合成的，但每天都要排泄出体外一些。因此，人体每天都要在饮食中摄入以补充损失，如果不能经常得到足够的补充，则会导致细胞机能障碍和物质代谢紊乱乃至疾病的发生。但微量元素的摄入量应维持平衡，过多或过少都不利于健康，所以也不能补过头。

Answer 2

因为人每天肯定有消耗啊，像钠，排汗，大小便里都有，所以需要每天都需要补充微量元素，而缺乏微量元素则会带来各种各样的健康问题，比如缺铁会造成贫血，缺心会影响食欲，所以人每天都要吃些适当的食物来补充各种各样的微量元素以保证生命机制正常的运行。