吃深海鱼能够减少中风的可能吗？

Question

要是平时多吃深海鱼的话可不可以减少中风的可能性呢？现在老了就怕自己中风瘫了。

Answer 1

深海鱼能够减少中风的可能性，男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，而且一周最好能够吃两次以上的鱼。

Answer 2

常吃深海鱼能减少中风发生的可能，欧米伽3脂肪酸可以保护中风病人，欧米伽3脂肪酸常见于深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等鱼类，深海鱼中的不饱和脂肪酸含量也比较高，可降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度，防止血液斑块的形成。