怀孕两个月吃什么好

Question

已经怀孕两个月了，不知道该吃点什么，怀孕两个月吃什么好？

Answer 1

孕妇一定要注意营养的摄入，怀孕两个月平时需要加强蛋白质的摄入，蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给，从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

Answer 2

怀孕期间一定要多吃蛋白质含量高的食物，在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。