女人吃什么补肾

Question

我怀疑自己肾虚，总是失眠，女人应该吃什么来补肾呢？

Answer 1

女人平常可以吃一些枸杞黑豆等。如果有肾阴虚就会出现失眠多梦，盗梦多汗等现象。当女性朋友出现肾亏，并且导致月经量非常少甚至患有一些慢性的肾脏疾病，并且伴有蛋白尿的症状的时候，可以适当的多加食用黑豆。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

Answer 2

女人补肾也是不容忽视的，因为由于先天性的生理条件，一生之中要经历例假、怀孕、分娩、哺乳等。这些生理经历对肾精，阴血的消耗是极大的。中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。黑芝麻可以补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。