补气血最快的方法

Question

每天都不太有精神头，到医院检查也没什么问题，医生说最好补补气血，那么有没有补气血最快的方法？

Answer 1

补气血最快最好的方法还是食补，因此需要补气血的女性可以尝试多吃以下食物。红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。