辣椒身形的人三餐吃什么食物好？

Question

我怕自己得糖尿病和高血压，想在饮食上预防，辣椒身形的人三餐吃什么食物好？

Answer 1

辣椒体型的人，是没有明显的身体曲线的。他们一旦发胖就比较危险，容易引发某些心血管疾病。所以对于这类体型的人，早餐应摄入大量蛋白质如鸡蛋就是不错的选择，午餐宜多补充纤维比如蔬菜等，晚餐可吃些鱼和豆。此外，辣椒体型的人可以喝酸奶，吃葡萄干等零食。

Answer 2

不同身形的人在日常饮食的方法上也是不同的，如果体型是属于小辣椒体型的人，这些人比较容易得心脏病和糖尿病，所以在日常饮食上，最好是适当的压力一些橄榄油，辣椒体型的人，早餐应摄入大量精益蛋白如鸡蛋，午餐宜多补充纤维比如绿色蔬菜，晚餐可适当吃些鱼肉和豆类。适合辣椒体型的零食有：酸奶、葡萄干、杏仁等。