吃鱼油应该注意什么？

Question

我家人经常会吃鱼油，我个人喜欢吃鱼，平时生活中吃鱼油应该注意什么？

Answer 1

买鱼油到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。

Answer 2

鱼油可以促进血液循环，改善血管压力，因此，在食用鱼油之后，会导致血液流动速度加快，如果即将要做手术的人在食用鱼油之后，可能会影响血液的凝结能力，导致术后大出血。同时孕妇和哺乳期的妇女最好也不要服用鱼油。鱼油毕竟是由鱼体内提炼出来的，因此对于海鲜过敏的人来说，不能贸然尝试。