吃什么水果能降血糖

Question

我大姨血糖偏高，我想知道吃什么水果能降血糖吗？

Answer 1

食物包括水果都会升血糖的，饮食可控制总量，少量多餐有助于血糖平稳，适当运动，多测血糖了解情况，选择水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬等，但是一定要注意一点就是哪怕是那些含糖量较少的水果也一定要适量吃。

Answer 2

可以吃桃子，桃子性味甘酸具有养颜生津，补气润肺的保健作用，仙桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病人有辅助的治疗作用。还可以吃猕猴桃，猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。