躺在床上怎么也睡不着觉怎么办？

Question

我最近因为失眠，皮肤都差了好多，请问躺在床上怎么也睡不着觉怎么办？

Answer 1

躺在床上难入眠可以是有点神经衰弱的表现。 神经衰弱大都是思虑过甚、劳累、常失眠引起的您可以服用一些安神补脑液，平时注意规律作息放平心态不要有太大的思想包袱。建议你晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。还可以每天吃几颗红枣，因为枣师补血安神的。