躺在床上看手机会导致失眠吗 - 问答频道

躺在床上看手机会导致失眠吗

男，30岁 2019-01-21 13:22

病情描述:

我有躺在床上看手机的习惯，那躺在床上看手机会导致失眠吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2019-01-21 13:34

上床睡觉之前玩手机可以说是现代人失眠最大的原因了。因为手机确实是很容易让人沉迷的，本身手机的功能就很多，你在睡觉之前躺在床上玩手机，就会忍不住东看看西看看，刷刷微博、聊聊天，时间一晃就过去了，可能到了一两点你会意识到自己真的该睡了，然后放下手机，但是又会忍不住拿起来，如此反复，就会很难入睡出现失眠的情况

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