痛经期间吃什么好

Question

最近感觉肚子很是难受，出现了痛经疾病，痛经期间吃什么好？

Answer 1

痛经疾病患者不要吃生冷的食物，多吃一些营养品，痛经可将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。喝生姜红糖水，温热的牛奶，吃香蕉，或者用热水袋热敷小肚子，热水泡脚，都可以缓解痛经。如果痛的厉害，还可以用热毛巾敷在小腹上。

Answer 2

痛经疾病患者一定要注意平时的饮食，不要吃生冷的食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛常常是必要的。经前补充钾和镁感觉会好得多。因为机体在月经后。经期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁在月经后期能调节心理，有助于体放松，减少压力。