为了减肥只吃低脂食品有危害吗？

Question

由于工作需要导致我要减肥，为了减肥只吃低脂食品有危害吗？

Answer 1

为了减肥只吃低脂食品对身体是有危害的。对于想减肥的人而言，可以选择低脂肪、高蛋白、高纤维、高水分的食物，是一个非常有效的方法。譬如凉拌蔬菜、水果、豆粥、煮鸡蛋、烤鱼等，这些食物，哪怕是体积大一点，胃里满一点，实际上吃进去的能量并不太多。