气色不好应该吃什么呢？

Question

最近这段时间我的气色不怎么好，气色不好应该吃什么呢？

Answer 1

气色不好可能是有些内虚，平时可以采用食疗的方法，要多吃一些补血的食物，红枣杞子雪耳等等，可以煲糖水喝；多喝水。水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃，能迅速补充身体的水分，滋润肤色；多吃果蔬类。樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来。