孕妇食疗方法

Question

在怀孕期间，老是头晕，说是贫血，想了解一下有哪些食疗 可以调理？

Answer 1

孕期贫血严重的话，会影响到宝宝的发育，导致出现头晕眼黑，抵抗力低下等不适反应，需要注意饮食上多吃牛奶蛋类，瘦肉，动物内脏等食物，有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，都可以起到补血的效果。平时要注意休息多喝水。

Answer 2

平时要多吃含铁丰富的食物，包括动物性，植物性食物。孕妇贫血食疗法羊肉枸杞粥，羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用；粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。