哺乳期能吃什么水果

Question

我现在在哺乳期，都吃要少吃些水果，那哺乳期能吃什么水果呢？

Answer 1

哺乳期水果没有什么禁忌的。哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。 婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。

Answer 2

哺乳期可以吃一些新鲜的水果，其中苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。 注意芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用，桔子不能过多，易上火，空腹不能食菠萝。如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。 因为，乳母一旦生病，服药会影响乳汁的质量，所以乳母吃食应小心谨慎。