老年人贫血吃什么好

Question

最近感觉我头晕，身体很是不舒服，老年人贫血吃什么好？

Answer 1

贫血疾病患者一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃些动物血制品、动物肝脏、瘦猪肉、芹菜等食品，或吃些“含铁的补血剂”。如果是疾病引起的贫血，强烈建议应由医院对症治疗以策安全。老年人贫血是由于骨髓造血功能衰退，加上肠胃消化系统功能的下降铁的吸收不足，如慢性失血性疾病，胃肠道出血者、消化性溃疡、痔疮等很容易造成缺铁性贫血。

Answer 2

贫血疾病患者一定要少食多餐，多吃新鲜的食物，最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。